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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北登革熱群聚再添1例 瓊林里累計5例本土型
新北市登革熱疫情拉警報，新莊區新增第5例本土病例。衛生局表示，這名病例和第4例住家相隔約90公尺，具高度地緣性，市府已針對周邊環境進行孳生源清除等緊急防治作為，防堵疫情向外擴散。
衛生局表示，住在新莊瓊林里45歲女性，7月31日開始出現發燒及喉嚨痛症狀，當天前往醫院就醫，8月1日通報，8月2日晚間確診，目前在家休息，狀況穩定，近期無出國旅遊史，主要活動地為住家與工作地附近，衛生局與環保局緊急對周邊環境進行緊急防治作為，並掌握相關接觸者，目前約有360 人進行健康監測。
瓊林里從7月10日出現首例登革熱本土病例後，至今累計5例登革熱本土病例，彼此地緣性高，衛生局研判目前疫情仍侷限在瓊林里，已在瓊泰市民活動中心設立「登革熱篩檢衛教站」，由專業醫護人員進駐，民眾若出現不適症狀，可進行快速篩檢，及早發現社區潛藏病例。
衛生局長林奇宏呼籲民眾應主動清除環境積水容器，如未依政府通知或公告配合清除孳生源，經查核發現積水容器者，將依傳染病防治法第70條規定，可處3千元以上、1萬5千元以下罰鍰。
衛生局已與醫師公會聯防提醒醫界提高警覺，如遇有發燒疑似感染個案可搭配臨床TOCC問診，並利用登革熱快速篩檢協助臨床診斷，以即時通報。
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擺脫不了下半身綠巨人浩克？ 健身教練：因為「這塊肌」沒練到
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「夏天快到了，準備好穿短褲了嗎？」捫心自問，好像少了點自信。不少女生最困擾的就是壯碩的下半身，根本怎麼瘦也瘦不了，請注意！你恐是忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」。
健身教練Annie說，「骨盆底肌群」位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，像是生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的情況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實、纖細好看。
骨盆底肌群要怎麼鍛鍊？
首先，整個過程的要點，就是找到縮緊的感覺：
一、把我們的兩腳腳尖跟腳跟併攏
二、把大腿內側夾緊
三、將肚子收、骨盆收
四、把毛巾或者是面紙放在大腿內側，用力夾緊
五、再慢慢將兩隻腳跟往上提，提到自己的極限，在至高點停留5-10秒後回到地板
六、再直接馬上往上踮，連續做這個動作持續5-10分鐘，隨時確定下半身是夾緊的狀態。
「那個用力感覺像是將臀部所有地方 包括骨盆括約肌、尿道及會陰的地方等，所有肌肉用力往內收。」健身教練Annie如此說。藉由這樣的運動，建議女性多加參考，讓自己的下半身線條更緊緻好看。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Pikul Noorod
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